O WORKSHOPU JÓGA NIDRA
Žijete ve stresu? Ptáte se, jak se mu alespoň trochu vymezit? Pokud si kladete tyto a podobné otázky, právě pro Vás je tu tento netradiční projekt, který propojuje umělecké terapie s jógovým spánkem. Dopřeje Vám čas a prostor pro sebe, ve kterém se budete moci zastavit a vnímat sami sebe, rozdíl mezi Vaším stresem a Vaším klidem, odhalit své vnitřní hranice a potřeby, které si v dnešní uspěchané době jen velmi obtížně uvědomujeme. Jóga Nidra Vás pak následně provede bezpečnou a klidnou relaxací. Budete se cítit báječně.
Máte sami sebe v diáři? Že ne? Tak nyní máte příležitost to změnit. Zúčastněte se workshopu jóga nidra, který je pro účastníky připraven hravou a prožitkovou formou. Během čtyř hodin bude prostor pro stimulaci zátěžového prostředí, kterému jste vystavení v běžném životě a následně si pak budete moct užít stav uvolnění. Odneste si zkušenost, jak vnímat sebe a svou zátěž a jak se ošetřit, když se cítíte v napětí. Tématický program bude zakončen nahrávkou Jóga Nidra. Netradiční spojení terapie a jógy Vám pomůže najít vnitřní klid.
4 hodiny jen sami se sebou.
1. blok
V tomto bloku Vám pomocí fyzických aktivit připravené jak pro jednotlivce, tak pro dvojice či skupiny umožním kontakt se svým stresem a napětím. Budete mít příležitost sledovat, jak na stres reaguje Vaše tělo a jaké pocity u něj prožíváte.
2. blok
V druhém bloku se budeme věnovat vnímání zvuků, tónů a budeme si ukazovat jak Vaše tělo reaguje na podněty které nás ovlivňuji ve formě vibrací a rytmů. Budete mít možnost uvědomit si, jak citlivý hudební nástroj Vaše tělo je.
3. blok
Naše setkání zakončíme nahrávkou JÓGA NIDRA, kterou si pak odnesete domů na památku a pro chvilky Vaší pohody. Workshopem nás budou provázet také krátké reflexe a informace o tom, jak získané zkušenosti využít v denním životě.
CD Jóga Nidra - Cesta do nitra klidu - Kytarista skupiny Kryštof, Evžen Hofmann přichází s novým odvážným projektem, díky kterému zapomenete na stres i okolní strasti. Projekt vytvořili společně se svou ženou Kateřinou Hofmann, která se již dlouhá léta zajímá o relaxaci a především o uvolnění těla a mysli.
V dnešní uspěchané době slovo stres vnímáme jako běžnou součást našeho života, je ale pouze na nás, jestli stresu podlehneme či nikoliv. Hudení CD s hlasovým doprovodem jóga Nidra - Cesta do nitra klidu je určeno pro všechny, kteří by se chtěli na chvíli zastavit a věnovat se jen sobě a své mysli jóga Nidra, neboli jógový spánek, je speciální řízená relaxace, která zklidní vaši mysl a tělo, vyčistí negativa, odbourá stres, dopřeje vám lepší spánek a uvolní svalové a emoční napětí. Účinky relaxace začnete vnímat již po prvním spuštění.
V případě, že máte zájem se zúčastnit workshopu a není zrovna plánován ve Vašem blízkém okolí, tak mi napište a domluvíme se na spolupráci. Dále pak je možnost uspořádat workshop pro Vaši firmu či uzavřenou skupinu lidí. V případě této varianty je pro realizaci potřeba zajistit prostory či sál, který pojme v aktivním pohybu a činnosti až 20 osob. Dále je nutné základní kvalitní ozvučení prostor, aby nahrávka v rámci prostor efektivně oslovila frekventanty workshopu. Výhodou je, pokud jsou v prostorách karimatky a deky pro frekventanty workshopu.
Více informací o workshopu jóga nidra naleznete na webových stránkách
Přihláška na workshop ZDE
Termíny mých dalších připravovaných workshopů sledujte na stránce PŘIPRAVUJI.
Stran bližších informací mne kontaktujte mailem nebo telefonicky.